Lapar Ke????

Tips:

Untuk memastikan kejayaan dalam menurunkan berat, kita perlu makan makanan berkhasiat untuk sarapan, makan tengahari dan makan malam dan juga perlu makan mengikut waktunya. Tapi ada sesetengah orang rasa lapar sebelum waktu makan, contoh lapar pada pukul 10-11am dan pukul 4-5pm.

Tahukah anda mula2 rasa lapar ialah tanda badan kita kurang air? Jadi bila dah mula lapar, ada yg terus cari biskut, kuih dan snek, sedangkan badan perlukan segelas dua air je. Cuba minum air dulu, kemudian jika masih lapar barulah ambil sedikit snek sihat utk 'lapik' perut sementara tunggu waktu makan seterusnya.

---

Hyep. wHaT dO u ThiNk aBoUt Yana PosT?? . tAk maW kOmeN ??? LikE pOn JdiLa..(n_n)

---

/>